Първи стъпки в лечебната гимнастика за хора с болест на Бехтерев.
Специалистът по гръбначно здраве Маруся Иванова и кинезитерапевтът Таня Колева представят комплекс от упражнения по метода на HEAL FIT GYMNASTICS, които хората с болестта на Бехтерев могат да изпълняват в домашни условия.
30-45 минути всеки ден, отделени за лечебна гимнастика са от изключителна важност за подобряване на здравословното състояние и поддържане на добра кондиция.
6 важни неща, които болните трябва да знаят преди да започнат упражненията:
1. При напреднал стадий на болестта е възможно да се затрудните при изпълнението на някои упражнения. Дайте най-доброто от себе си, защото възможностите на тялото ви ще се увеличават с всеки изминал ден. 2. Избягвайте бързите и резки движения при преминаване от едно упражнение към друго. 3. Обърнете внимание на дишането си. 4. Ако почувствате замайване, спрете и си вземете кратка почивка. 5. Обърнете специално внимание на упражненията за загряване и разтягане на тялото. 6. Преди да започнете да изпълнявате упражненията се консултирайте с Вашия лекуващ лекар.
Имате нужда от професионална насока?