Порция здраве

Средно напреднали · средно–високо натоварване · 30 мин

0 от 101 епизода завършени

Следващата стъпка. По-активни 30-минутни тренировки със средно до високо натоварване за укрепване на гърба, корема и стойката.

▶ Започни серията

🔒

Епизод 1 · Ластици с гирички

30 мин← следващо

›

🔒

Епизод 2 · Топка с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 3 · Ластици с топка и гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 4 · Ластици с гирички и стол

30 мин

›

🔒

Епизод 5 · Топка с гирички и стол

30 мин

›

🔒

Епизод 6 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 7 · Ластици с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 8 · Топка с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 9 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 10 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 11 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 12 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 13 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 14 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 15 · Ластици с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 16 · Топка с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 17 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 18 · Ластици и еластична лента

30 мин

›

🔒

Епизод 19 · Топка с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 20 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 21 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 22 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 23 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 24 · Ластици с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 25 · Топка с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 26 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 27 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 28 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 29 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 30 · Ластици и стол

30 мин

›

🔒

Епизод 31 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 32 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 33 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 34 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 35 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 36 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 37 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 38 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 39 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 40 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 41 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 42 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 43 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 44 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 45 · Топка с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 46 · Ластици с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 47 · Топка с гирички

30 мин

›

🔒

Епизод 48 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 49 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 50 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 51 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 52 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 53 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 54 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 55 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 56 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 57 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 58 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 59 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 60 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 61 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 62 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 63 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 64 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 65 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 66 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 67 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 68 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 69 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 70 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 71 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 72 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 73 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 74 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 75 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 76 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 77 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 78 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 79 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 80 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 81 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 82 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 83 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 84 · Ластици с топка

30 мин

›

🔒

Епизод 85 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 86 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 87 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 88 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 89 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 90 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 91 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 92 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 93 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 94 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 95 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 96 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 97 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 98 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 99 · Ластици

30 мин

›

🔒

Епизод 100 · Топка

30 мин

›

🔒

Епизод 101 · Ластици

30 мин

›